G.A.G. (gambe, addominali, glutei)  

Classe altamente energetica con l'unico scopo di modellare e definire quei gruppi muscolare sempre così critici.

  FIT BOXE  

Una lezione trascinante che combina aerobica e arti marziali con l'utilizzo dei sacchi.
Obiettibi: dimagrimento, divertimenti, lavoro aerobico, tonicità muscolare e... sfogo !

  STEP  

Un'ora di divertimento e allenamento. Un intenso sali scendi da un gradino di altezza variabile con coreografie sempre nuove e mai difficili.

  GINNASTICA ESTETICA  

Il brucia-grassi !!!
Lezione che combina fase cardio a tonificazione, per un lavoro intenso e di medio impatto, sicuramente un esercizio completo che vi soddisferà.

  GINNASTICA POSTURALE  

La lezione si avvale di esercizi specifici per il controllo della postura, per migliorare la mobilità articolare con lo scopo di aumentare la percezione del proprio corpo ed evitare l'aggravarsi di patologie già esistenti.
Ginnastica statica e poco intesta, adatta a chi ha scarso allenamento o problemi articolari ma soprattutto di schiena.

  BODY BUILDING  

Allenamento basato su programmi personalizzati redatti dai nostri trainer che prevede l'uso di sovraccarichi (manubri, bilancieri, macchine isotoniche, etc.).
Migliora e sviluppa armonia e forma muscolare; produce notevoli risultati se integrato con un adeguato programma alimentare.

  CARDIO FITNESS  

Attività che si svolge con l'uso di attrezzature computerizzate quali tapis-roulant, cross-trainer, bike verticali, bike orizzontali, stepper e vogatore; previa impostazione di alcuni parametri (età, peso, tempo, velocità, pendenza) esse consentono di programmare, monitorare ed ottimizzare l'allenamento (in particolare la frequenza cardiaca e quindi l'attività aerobica); sono dotate di programmi specifici in grado di evidenziare sul display in tempo reale il consumo delle calorie e altri parametri.